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作者:豆果网  时间:2019-05-20 19:00  来源:未知

夏天祛湿,不妨试试这3物


你有没有经常感到头昏脑胀、一整天都在犯困;你有没有发现你的大便经常黏马桶;你有没有总感觉身体这痒那也痒……如果你经常出现这些现象的时候,不好意思,你或许被湿气“缠上”了,遇到这种情况,你就可能要准备了,准备改变你的饮食习惯了,此外,还应该多吃一些有利于除湿的食物。

生活中我们经常会关心“吃啥能祛湿”,其实,生活中我们常吃的一些食物,吃多了反而会加重湿气,或许你还天天吃!

 

 

湿气重的人这3种食物要拉入黑名单

油炸食品

炸鸡腿、炸油条、炸薯片等等一些油炸食物也是很多人都喜欢吃的食物,但是你知道吗,吃油炸食品会使身体里摄入过多的油脂,从而加重身体的负担,而且还会加重体内的湿气。

冷饮料

夏天天气炎热,冷饮料或者是冰镇饮料就成为了大家所喜爱的饮料了,一杯冷饮料进度,从而感觉全身都凉透了。其实,湿气重的人是最好不要喝冰饮,也不要吃冰激凌,因为这类冰凉的食物会导致使身体的湿气加重。

 

 

凉茶

很多人认为凉茶可以有清热去湿的作用,一个夏天就会不停的喝,如果我们过度祛湿的话,很有可能会伤害阳气,将体质转化为阴虚、气虚、阳虚、痰湿等,那么这个时候的体质更加不易调理,因此湿气重的人也要少喝凉茶,如果希望通过凉茶来达到祛湿的效果,不妨谨遵医嘱。

夏天祛湿,不妨试试这三物:

大枣

很多人都知道大枣有补血的效果,除此之外,大枣还有补脾健胃、生津止渴的作用,对脾胃虚弱、大便溏泄、气血不足,还有体内湿气重的人,每天可以吃几粒,有利于达到祛湿的效果。

 

 

西瓜

西瓜中含有大量的水分,也是大家在夏天非常喜欢的一种水果,西瓜有清热解暑和利小便的作用,因些夏天到了适量食用西瓜是有好处的。有很多聪明的人,在吃西瓜的同时还会把西瓜皮留下来,因为西瓜皮有清利湿热的效果。经常用西瓜皮做些汁来吃,可以使湿热之邪随小便而去,尤其是皮肤湿疹的人可以试一试,效果比较好。

薏米

大家对薏米是非常熟悉的,因为薏米有祛湿的作用。中医讲,薏米性凉,味甘、淡,具有利水、健脾的作用。生活中,我们经常会在煮粥、炖汤的时候加入薏米,这样不仅可增添汤、粥的味道,更有助于帮助身体排出体内湿气。


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