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健康养生

作者:豆果网  时间:2017-05-18 17:29  来源:未知

  进入五月,温度也开始“3”打头了,人们纷纷换上了夏装,有的人家里也换上了夏凉被,甚至清洗好了空调。然而,正当大家摆好姿势,准备迎接夏天的到来时,老天跟大家开了一个玩笑。5月5日,就在立夏当天,一场大风席卷了北京,不少人在饱餐了一顿“风沙+柳絮+杨树毛+雾霾”的套餐以外,着实领略了一把倒春寒的威力,气温一天之内骤降十几度,满街短袖秒变两件套秋装。

春夏交替养胃莫贪凉 常备猴姑米稀护胃肠

  当下,正值春夏交替,人体抵御力在这个阶段比较软弱,医生提示,当受到冷空气侵袭,血液中的化学成分组氨酸会增多,导致胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性压缩,进而导致肠胃不适。此外,贪凉,也是这段时间胃肠疾病多发的诱因之一。

  在早春时节,大部分时间气温依然比较低,大家比较注重保暖。然而到了春夏交替的时候,由于气温已经攀升到了三十多度,大家放松了小心,开端胡乱穿衣。当猝不及防的刮一场大风,下一场春雨,温度的骤降,加上较大的早晚温差,很轻易让我们的身材受凉,引发肠胃不适。此外,由于温度的骤然升高,不少怕热的人开始靠吃冷饮降温,然而,我们的肠胃此刻却并没有做好入夏的准备,吃冷饮很容易刺激到肠胃,进而引发肠胃不适。

春夏交替养胃莫贪凉 常备猴姑米稀护胃肠

  严防春夏交替胃肠不适,除了防止贪凉,我们还应在食物上多下工夫。中医以为,立夏饮食应遵守“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则。立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会认为焦躁上火,食欲有所下降。因此,这段时间饮食宜以清淡,易消化、富含维生素的食品为主,少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物,以调养胃气。说到食休养胃,小编要向大家推荐一款便利易食,效果又好的养胃食疗产品——江中猴姑米稀。

  这是江中集团去年十月推出的一款养胃食疗产品,配方来自一款健脾养胃的经典方,原料包括山药、人参(人工种植)、砂仁、橘皮、桔梗等十几种药食两用的健脾养胃资料,配以热食的方式,全方位爱护你的胃。此外,为了方便食用,猴姑米稀还推出了杯装,省去了袋装刷碗的环节。此外,为了让味道更香甜,杯装还加赠了炼乳。不过,糖尿病人食用的话,炼乳还请酌情哦!春夏交替时节,来一杯热乎乎的米稀做早餐再适合不外了,既解饱又暖胃。

春夏交替养胃莫贪凉 常备猴姑米稀护胃肠

  除了饮食清淡,增强体育锻炼也能够减少肠胃不适的产生。春夏之交是加入体育锤炼的大好时间,依据自己的体质状况,在力不胜任的情形下,保持适度的有氧运动,有利于增强体质,增进胃肠道蠕动,改良胃肠的血液循环,进步对天气变化的适应才能。

  此外,坚持情绪稳定,也有助于肠胃健康。假如长期处于压力过大的环境中,适度紧张、焦虑烦躁、忧愁懊恼,不良情感会压抑我们脑部的某些神经递质的分泌,今儿影响胃肠道消化液的分泌,以及胃肠蠕动,引起食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘等各种消化道症状。我们常说被气到胃痛,是有科学依据的哦!因此,在春夏交替的敏感时代,我们更应该驾驭好本人的情绪,既为了开心,也为了爱惜我们的肠胃。

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