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作者:豆果网  时间:2018-03-03 03:00  来源:未知

农村这个蔬菜能清脂,排净宿便速瘦

食用白萝卜减肥的原理,主要是利用萝卜能促进胃肠蠕动功能,减少食物在体内存留时间,达到减肥效果。并且,还不会影响正常生命素的吸收。   清爽白萝卜汁   生吃白萝卜可以吸收到更多的营养,减肥的效率自然也就更高。如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道,我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块,然后放入榨汁机中,加入少许的冰糖和适量的白水,榨出的白萝卜汁十分清甜爽口,无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。     酸甜白萝卜   凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲,促进食物的消化和吸收,同时热量也非常低,对控制食欲有很好的效果。首先把白萝卜洗净去皮,然后切成薄片。把食盐、白醋和白糖按照比例调匀,可以加水稀释制成味汁。把白萝卜放入玻璃容器中,然后倒入味汁淹过白萝卜,放入冰箱冷藏两天即可食用,十分的爽口美味。常食用能轻松瘦出平坦小腹哦,让你成为性感的瘦腰女神。     白萝卜炒黄豆   白萝卜和黄豆都是非常营养的食材,而且对减肥非常有帮助。   把黄豆在清水中浸泡一段时间,泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下,以便更好入味。葱姜和蒜苗洗净切段,白萝卜洗净切丝。锅内倒油烧热,葱姜爆香,然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒,加入少许食盐出汁后再倒入黄豆,可以加入适量水收汁,临出锅前撒入少许香葱即可。   上面为你介绍的3款白萝卜大餐很简单吧,既能享受美食,又可以减肥哟,还营养非凡。   你都这样吃过吗?如果没有的话,你还等什么呢?赶紧自己试试吧。

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