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作者:豆果网  时间:2018-05-30 03:01  来源:未知

这些食材搭配  有助于缓解感冒

白萝卜

很多人都知道秋冬吃萝卜好,但是却不知道吃萝卜好在哪里,这里给大家简单介绍下:萝卜行气消食,兼化痰止咳。熟食之,化痰消谷;生啖之,止渴宽中。润肺化痰,祛风涤热。

拌萝卜丝

食材:

萝卜500g / 香菜50g / 蒜苗适量

做法:

1.先将萝卜洗净切丝,用盐渍一下

2.香菜洗净、切碎,蒜苗洗净、切成丝

3.盐渍过的萝卜丝,用清水淘净(最好用冷开水),挤干,连同香菜、蒜苗放入碗内,拌入盐、醋、糖即可

功效:

本食谱适用风热感冒造成的咳嗽等症

丝瓜

丝瓜鲜嫩爽口,甘凉滑润,可用治热病身热口渴,心烦不安,咽喉肿痛,咳嗽痰喘等。

丝瓜蜂蜜茶

食材:

鲜丝瓜花10g / 蜂蜜适量

做法:

先将鲜丝瓜花洗净后晾干,放在茶杯中,用开水冲泡,上盖闷20分钟左右,倒入适量蜂蜜,搅拌均匀代茶饮

功效:

本茶有清热生津、补虚止咳之功效

百合

百合鲜品含有丰富的黏液质,具有润燥清热的作用,可用于治肺燥、肺热咳嗽等。

清蒸百合

食材:

百合鲜品500g / 白糖适量

做法:

将百合洗净后掰开成片状,置于盘中加白糖蒸熟即可

功效:

本食谱具有润肺止咳,清心安神的功效。可治疗干咳,久咳,失眠,心烦等病症。

冰糖炖百合

食材:

百合60g / 冰糖60g / 款冬花15g

做法:

先将百合洗净后,将瓣撕开,与款冬花一同放入锅内,加入清水适量,用文火炖;快熟时,加入冰糖,炖至百合熟烂时即可服食。

功效:

此菜具有润燥清火,清心养肺的功效。适用于肺燥干咳、心烦口渴等症。

感冒不宜食用以下食物

1.感冒了要少吃辛辣的、甜腻的、烧烤的、刺激的食物,如辣椒、芥末、点心、蛋糕、炸养排、烤肉串等,这些都不利于缓解感冒症状。

2.感冒忌生冷瓜果、冷饮,忌油腻荤腥,忌辣、热气、寒凉的食物。例如:海鱼、虾子、螃蟹、阿胶、柿子、柿饼等。


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