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作者:豆果网  时间:2019-05-20 19:00  来源:未知

怀孕时,3种食物可能会不利消化

很多生过宝宝的女性都知道,在怀孕期间,孕妈的饮食还是非常讲究的,因为很多事情都是从饮食开始发生影响,如果稍有不慎,孕妈吃了一些不该吃的东西,那肚子里的宝宝可就遭罪了,严重的可能还会造成流产的情况,所以孕期孕妈的饮食是非常重要的事情,那么,怀孕期间,这3种食物可能会不利消化,会损害宝宝健康,孕妈注意。

一、宵夜

临睡之前不能吃太多东西,这是每一个孕妈都必须谨记的一条准则,因为怀孕期间,很多孕妈会在夜晚时间感到饥饿,这是因为宝宝在肚子里快速的生长,造成了孕妈有一定的饥饿感,这是一种正常的现象,同时孕妈也可以适当的补充一些食物,但是进食的量是要绝对把握好的,绝不能凭着感觉随意的吃,吃多了之后不仅不会更好的提供营养,反而会消耗很多的能量去消化食物,这对孕妈和宝宝来说都是得不偿失,另外如果吃得太多太饱,孕妈就很难消化,这样就会难以入眠,如果休息不好的话,对宝宝和大人就更有损害了。

而且即使没有怀孕的女性,在睡前吃了很多东西的话,消化系统的各个脏器都要在夜晚不停的进行工作,这对人体的正常机能来说也是十分不利的,还有一点就是,晚上吃的东西一般很难吸收,所以就会转变成脂肪堆积,也就是说,喜欢吃宵夜的女性大多都是胖子,孕妈就更是如此。所以说怀孕期间的女性基本就不要去吃宵夜了,最多喝一些牛奶之类的营养物质补充一下能量。

二、外卖快餐

这种食物对于很多忙于工作的女性来说是非常适合的,它们很快而且味道也还不错,但是要知道,快餐本身就是油盐含量很高的食物,而且为了做到口味的独到,还会加入很多的调味剂,而这些东西如果加的越多,对宝宝健康来说越有损害,对孕妈同样如此,所以快餐和外卖在怀孕期间是要从女性的食谱里划去的。

三、剩汤

很多女性为了保持身形,除了必要的正餐之外,经常会喝一些汤来补充能量,这也是为什么各种汤会深得女性欢迎的原因,因为它们看上去并不像正餐那样会提供很多的脂肪,只是喝汤也得注意是否新鲜,如果是剩汤,就有可能会暗藏很多的细菌之类的,这对宝宝和孕妈来说是非常不健康的,所以最好不要喝剩汤。


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