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作者:豆果网  时间:2020-04-05 18:01  来源:

石榴每100克至少包含5克蛋白质,使其成为此列表中蛋白质含量最高的水果之一。在沙拉中加入石榴,或喝新鲜的有机石榴汁。

每100克菠萝蜜含1.5克蛋白质,这种独特的水果还富含抗氧化剂和营养成分,例如维生素A,B和C,以及钙,铜,镁和锰。

每100克香蕉含1.1克蛋白质,这种鲜黄色的水果也是钾的良好来源,可以将整个香蕉作为甜而有营养的小吃来享用,或者将其添加到布丁和冰沙中。

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